Friss információk

A Business Coach is edző!

Proaktív Coach képzést indítunk felsőfokú végzettséggel rendelkezők részére.

Kezdési ideje: 2012. szeptember 8. A képzés három hónapon keresztül tart, havonta négy szombati napon.

Bővebb információ: http://kepzes.acoach.hu/


 

Miért van szükség személyi edző segítségére? PDF Nyomtatás E-mail

 

Miért van szükség személyi edző segítségére?

 

Mindenekelőtt azért, mert a személyi edző birtokában van a szükséges tudásnak és tapasztalatnak, amivel kevesen rendelkeznek. Nem érthet mindenki mindenhez, pedig sokszor jól jönne. Táncolni sem tanul az ember egyedül, tanártól kér segítséget.

Én is úgy kezdtem el edzeni, hogy kaptam edzéstervet, és segítséget a helyes végrehajtáshoz. Sokáig személyi edző tanácsai alapján edzettem. A különbség köztem és azok között, akik saját kútfőből próbáltak boldogulni az volt, hogy én remekül fejlődtem, amíg ők csak egyhelyben toporogtak. Ha az ember rászánja az idejét, energiáját és pénzét az edzés felépítésére, joggal várhatná, hogy kedvezően alakul a teste. De ez még sajnos nem elég. Hiába jár valaki napi 3 órát a terembe, ha nem megfelelő az edzés intenzitása, a kivitelezés és a táplálkozás. Számos példát látni erre sajnos.

A személyi edző a következőkben tud Neked segíteni:

 

-         céljaidnak megfelelő étrend kialakításában,

-         megtanítja a különböző gyakorlatok helyes végrehajtását,

-         kijavítja az esetleges hibákat,

-         az edző ösztönöz, biztat, követi a fejlődésed,

-         az egészségi- és edzettségi állapotodnak, célodnak megfelelő tervet készít, ez alapján dolgozik

-         ott van az edzés végén is, az utolsó ismétléseknél, amit egyedül már nem vállalnál,

-         segít megelőzni a sérüléseket,

-         biztosan nem hagy unatkozni,

-         megszeretteti veled a testmozgást,

-        az edző pakolja helyetted a súlyokat!

 

Remélem sikerült meggyőznöm Téged, és hamarosan találkozunk! Használd ki a lehetőséget, hogy hatékonyan edzhess Te is!

 

Rusznák Csilla - személyi edző